Wie man die Kraft ohne Drogen und Tabletten zu Hause verbessert

Angesichts der Schwierigkeiten mit einer Erektion, Schwierigkeiten im intimen Bereich, Männern in Panik und anfangen, leistungsstarke Tabletten zu nehmen, um die Situation zu verbessern. Es gibt andere sichere Möglichkeiten, die Macht zu stärken und mit Problemen im Sexualleben umzugehen. Sie benötigen etwas mehr Zeit, wirken jedoch effizienter, da nicht nur externe Symptome züchten, sondern auch die Ursachen einer unangenehmen Situation beseitigen.

Was ist die Kraft

Der Begriff Power leitet sich aus dem lateinischen Wort "Kraft" ab. Es bedeutet die Fähigkeit eines Mannes, sexuellen Kontakt mit einer Frau aufzubauen. Dieses Konzept umfasst die Kraft der sexuellen Anziehung (Libido), die Möglichkeit einer Erektion, die Fähigkeit, das Geschlecht, die Intensität und die Qualität des intimen Lebens zu vervollständigen. In Ermangelung von psychischen Überladungen und anderen negativen Faktoren, die einen aktiven Lebensstil durchführen, behält ein gesunder Mann das Interesse an sexuellen Kontakten und die Fähigkeit, sie in alte Jahre einzufügen.

Dieser Lebensbereich ist größtenteils äußerst bedeutsam. In der modernen Welt sind nicht nur reife Männer, sondern auch die Jungen, junge Menschen 25-30 Jahre alt und haben Schwierigkeiten im Genitalgebiet. Die negativen Auswirkungen werden ausgeübt von:

• hohes Maß an Stress und tägliche Lebensgeschwindigkeit;
• schlechte Gewohnheiten;
• unregelmäßiges Regime des Tages;
• unsachgemäße und ungesunde Ernährung;
• Psychologische Schwierigkeiten bei der Kommunikation mit dem anderen Geschlecht.

Sexuelle Impotenz, Schwierigkeiten mit Libido oder Erektion durch viele Männer werden als beschämende Tatsache, Schwäche wahrgenommen. Anstelle einer vollständigen Prüfung eines Spezialisten, um die Ursachen für das zu ermitteln, was geschieht, nehmen sie eine Vielzahl von Medikamenten ein, die auf dem Pharmamarkt weit verbreitet sind. Es ist sehr schwierig, die Macht auf diese Weise zu verbessern, da die Einnahme der meisten Medikamente für den Beginn einer Erektion über den Mechanismus des sexuellen Verlangens selbst praktisch keine Auswirkungen auf jede spezifische Situation löst, aber nicht das Problem selbst.

Wie man die Leistung erhöht

Es ist schwierig zu verstehen, wie man die Macht erhöht, da es zu viele Ursachen für Hilflosigkeit und andere Schwierigkeiten mit einem intimen Leben eines Mannes gibt. Für einen bestimmten Fall wird eine individuelle Lösung benötigt. Wenn Schwierigkeiten erscheinen, müssen Sie die Spezialisten kontaktieren und eine vollständige Prüfung unterzogen. Manchmal ist eine Verringerung der Macht intern, physiologisch:

• Hormon- oder Renovierungsstörungen;
• Zirkulierungsstörungen;
• Übergewicht;
• Schlechte Gewohnheiten.

Die Physiologie wirkt sich nicht auf die männliche Macht aus. Viele der stärksten Sex wissen, dass das Erscheinen eines neuen Partners oder eine Welle von Gefühlen in langfristigen Beziehungen zu einer geliebten Frau die sexuelle Anziehungskraft auf natürliche Weise verbessern. In The Dampf, wo die Beziehungen zwischen den Ehepartnern und warm, die Atmosphäre der Familie günstig ist, treten die sexuellen Kontakte 2-2, 5-mal häufiger auf als bei Dysfunktionen.

Nach der Untersuchung und der Einrichtung der Gründe für die Erfüllung der Macht in jedem einzelnen Fall wird sein Behandlungsregime entwickelt. Der Arzt verschreibt Arzneimittel nur, wenn physiologische Störungen (urologische Entzündung, endokrine, Gefäßstörungen), deren Behandlung ohne medikamentöse Therapie unmöglich ist. Nach Analyse des Lebensstils eines Mannes gibt der Spezialist auch Empfehlungen zu:

1. Ernährung;
2. körperliche Aktivität;
3. Wiederherstellung eines gesunden psychologischen Hintergrunds in Beziehungen zu einem Sexualpartner.

Wie man die Macht bei Männern auf natürliche Weise erhöht

Ein professioneller Urologe, ein Endokrinologe oder Sexologe beantwortet leicht die Frage, wie die Macht ohne Drogen und Tabletten verbessert werden kann. Dies erfordert eine Zunahme der allgemeinen Qualität des Lebens eines Mannes: Gesundheitsprobleme, schlechte Gewohnheiten und Übergewicht zu lösen, ein gutes gesundes Essen zu essen, ab dem Einfluss von Stress abzustrahieren, sich mehr zu bewegen und mit einer geliebten Frau häufiger Sex zu haben. Dieser Ansatz für das Problem trägt dazu bei, die sexuelle Aufregung zu stärken und die Gesamtzeit des Geschlechtsverkehrs zu verlängern, ist viel besser als der Drogenverlauf.

Normalisierung des Tagesregimes

Wenn die ersten Anzeichen einer Schwächung auftreten, sollten Sie keine Pillen oder die Verwendung lokaler Medikamente einnehmen. In vielen Fällen ist es notwendig, Änderungen am Lebensstil vorzunehmen. Die sesshafte Arbeit, unzureichende Mobilität, das niedrige körperliche Aktivitätsniveau führt zu einer Abnahme des allgemeinen Energietonus, der Blutstagnation in den Beckenorganen, was zu einer Verletzung der erektilen Funktion führt. Körperliche Aktivität, die Ablehnung schlechter Gewohnheiten, die Normalisierung von Schlafmethoden, Arbeit und Ruhe stärken die Kraft nicht schnell, sondern effektiv.

Regelmäßige Lehren aus mobilen Sportarten (Laufen, Schwimmen, Sportspiele) tragen dazu bei, den hormonellen Hintergrund zu normalisieren, das Gewicht zu verringern, die Funktionsweise aller Körpersysteme zu verbessern und Nervenstress zu lindern. Um die Funktionalität des Nervensystems aufrechtzuerhalten, muss das klare Regime des Tages beobachtet werden:

• Nachts ein achtstündiger Schlaf voll;
• Morgengebühr;
• Körperliche Hitze während der Arbeit bricht;
• Normalisierter Arbeitstag;
• tägliche körperliche Aktivität;
• Ein Spaziergang in der frischen Luft vor dem Schlafengehen.

Ernährung

Die Stärkung der Kraft ohne Drogen und Tabletten ist für eine korrekte gesunde Ernährung möglich. Die Ernährung sollte eine große Menge an Vitaminen (insbesondere E), Magnesium, Zink enthalten, die mit einem hohen Gehalt an pflanzlichen und tierischen Proteinen, pflanzlichen Fetten, Ballaststoffen und langsamen Kohlenhydraten hergestellt werden. Es ist ratsam, Gerichte für Dampf oder Ofen zu kochen. Es ist besser, gebratenes Essen zu verweigern. Ausschließlich:

• Fastfood;
• Geräuchertes Fleisch;
• Alkoholische Getränke und kohlensäurehaltige Desserts.

Die tägliche Speisekarte eines Mannes sollte Fleisch mit fettarmen und Fisch (Meeresfrüchte), Milchprodukten -Caseari, frisches rohes Gemüse, Obst und Kräuter, Hülsenfrüchten, Müsli sein. Die Hauptprodukte, die die Stärkung des sexuellen Verlangens und die Qualität der Erektion beeinflussen:

Produkt	Beeinflussen
Meeresfrüchte (Austern, Molluscs, Küste)	Der hohe Gehalt an organischer Zink verbessert die Produktion von Testosteron und Dopamin und verbessert die sexuelle Anziehung
Walnüsse	Es verbessert die Leistung des elterlichen Systems, reich an Vitaminen und Mineralien, in Kombination mit Honig erhöht es die Libido. Sie enthalten Arginin in der Zusammensetzung der Blutkreislauf in den Beckenorganen und in der Qualität der Spermien. Natürliche Quelle
Sellerie	Selleriesaft enthält Androtestosteron. was im männlichen Körper in Testosteron verarbeitet wird
Knoblauch	Verbessert den Blutfluss, verbessert den Zustand der Blutgefäße, was die Qualität der Erektion positiv beeinflusst
Petersilie und andere Grün	Stimulieren Sie die Durchblutung, sie beeinflussen den Gesamtenergie -Ton positiv
Honig	Verbessert die Intensität der Durchblutung, selbst in den Genitalien, was zur Verbesserung der Erektion beiträgt
Schokolade mit Kakaogehalt von mehr als 65%	Es hat eine aufregende Wirkung, fördert die Produktion von Fenilenein und trägt zur Entstehung der Liebe und zur Verbesserung des sexuellen Verlangens bei

Übungen

Special Gymnastics hilft, die Kraft ohne Drogen und spezielle Tabletten zu verbessern, die zusätzlich zu allgemeinen körperlichen Anstrengungen durchgeführt werden müssen. Sie können Übungen zu Hause oder im Fitnessstudio machen. Sie wollen die Blutstagnation in den Beckenorganen beseitigen, was eine der Ursachen für erektile Dysfunktion ist. Experten empfehlen den folgenden Bewegungskomplex:

1. Auf dem Gesäß gehen. Setzen Sie sich auf den Boden, legen Sie Ihre Hände auf die Taille oder die Hüften und beugen Sie Ihre Beine auf den Knien. Heben Sie Ihre Füße über den Boden und bewegen Sie sich vorwärts, bewegen Sie das Körpergewicht von einem Gesäß zum anderen und dann zurück. Machen Sie 10 Bewegungen vorwärts und rückwärts, die Anzahl der Ansätze - 5.
2. "Fahrrad" auf dem Rücken liegt. Legen Sie sich auf dem Rücken und heben Sie Ihre Beine in einem Winkel von 90 ° über den Boden. Machen Sie eine Rotationsbewegung von den Knien und nachahmen Sie die Bewegung der Beine nach, wenn Sie mit dem Fahrrad fahren. 2-3 Minuten durchführen und die Ausführungszeit schrittweise erhöhen.
3. Pendel. Legen Sie die Schulter der Füße getrennt und setzen Sie sich so, dass das Gesäß mit den Knien auf dem gleichen Niveau liegt. Führen Sie die oszillierenden Becken hin und her durch. Beginnen Sie mit 30-40 Sekunden und erhöhen Sie die Ausführungszeit allmählich. Unter den Ansätzen werden wir das Intervall von 30-60 Sekunden akzeptieren, die Anzahl der Ansätze beträgt 3-5.
4. Brücke. Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie Ihre Knie, gebeugt in den Ellbogen, legen Sie Ihren Kopf hinter den Kopf, ruhen Sie die Handflächen der Hände auf den Boden. Es glättet gleichzeitig die Arme und Beine, schnappt sich den Körper aus dem Boden und beugt den Rücken. Halten Sie sich 10 bis 25 Sekunden lang in der oberen Position, gehen Sie zurück. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt 3-5.
5. Hocken. Führen Sie 15-25 Kniebeugen für den Ansatz durch und erhöhen allmählich die Anzahl der Wiederholungen. Die Anzahl der Ansätze beträgt 3-5.
6. "Falm Step". Sie sind gerade, Ihre Hände auf den Nähten. Beginnen Sie vor Ort, biegen Sie die Beine und ziehen Sie die Knie in den Magen. Die Ausführung der Zeit beträgt 2-3 Minuten.

Wie man die Kraft zu Hause stärkt

Die Verbesserung der Macht zu Hause ist möglich, wenn komplexe Maßnahmen zur Normalisierung des Lebensstils eines Mannes verwendet werden:

1. Gesunde Ernährung, körperliche Aktivität, regelmäßiger Sport und Schlafmodus hilft.
2. Regelmäßiger Geschlechtsverkehr wird für die natürliche Aufrechterhaltung des Testosteronproduktionsniveaus empfohlen, eine Abnahme des täglichen Stresses.
3. Die Ausführung spezieller Übungen zur Verbesserung der Durchblutung im Laufe der Zeit verbessert die Qualität und Dauer einer Erektion ohne Pillen und die Verwendung lokaler Medikamente.
4. Effektive beliebte Heilmittel zur Verbesserung der Leistung.

Erhöhen Sie die Macht bei Männern nach 50 Jahren

Die Schwächung der Macht bei Männern im Erwachsenenalter ist ein natürlicher Prozess, der mit der hormonellen Renovierung des Körpers verbunden ist, eine Abnahme des Tonus der allgemeinen Energie und eine Verschlechterung des allgemeinen Gesundheitszustands. Um die Situation zu verbessern, ist es besonders wichtig, einen gesunden Lebensstil zu beobachten:

• Schlechte Gewohnheiten hinterlassen (Alkohol, Tabak);
• Richtig essen;
• Stress vermeiden;
• Entspannen Sie sich richtig;
• Sich mehr bewegen.

Es ist notwendig, eine stabile Menge an sexuellen Kontakten aufrechtzuerhalten und, wenn möglich, nicht sehr reduziert, da das regelmäßige sexuelle Leben die Intensität der Testosteronproduktion erhöht. Die ältesten Männer werden von den widersprüchlichen Badezimmern empfohlen, die so genannt werden, um den Blutfluss im Becken und in den elterlichen Organen zu verbessern. Nehmen Sie 2 Beeren, füllen Sie eine heiße und den anderen mit kaltem Wasser. Standort abwechselnd 30-50 Sekunden.

Beliebte Heilmittel

Die Verbesserung der Macht bei Männern mit beliebten Heilmitteln ist im Rahmen vollständiger Messungen der Körperheilung möglich. Heilpflanzen haben die Fähigkeit, den männlichen Widerstand zu erhöhen, den Testosteronniveau zu erhöhen, den rechtzeitigen Erektionsmechanismus des vollständigen Fortschritts wiederherzustellen und die Dauer des sexuellen Kontakts zu verlängern. Denken Sie daran, auf traditionelle Medizinmethoden zurückzugreifen und Informationen zu Kontraindikationen und Nebenwirkungen zu klären. Die folgenden Mittel sind wirksam:

1. Eine Abkochung von Heilkräutern. Nehmen Sie 2 Esslöffel. Trockener Brennnessel, Grasfarben aus San Giovanni und Kamille. Gießen Sie kochendes Wasser und halten Sie 2-3 Minuten lang bei hoher Hitze, wobei regelmäßig rühren und die kochende Infusion verhindern. Cool, Filter. Nehmen Sie 1 Teelöffel vor jeder Mahlzeit für einen Monat.
2. Ginseng Extrakt. Sie können Farbstoffe in jeder Apotheke kaufen. Nehmen Sie jeden Tag am Morgen einen Teelöffel Teelöffel vor den Mahlzeiten, der 6-8 Wochen lang mit einem Glas Wasser gewaschen wurde.
3. Alkoholtinktur an der Ingwerwurzel. 200 ml Alkohol benötigt 50 mg trockene Wurzel. Geben Sie die rohe Wurzel auf dem zentralen Reifen (150-200 g) im Ofen getrocknet. Gießen Sie den Alkohol (oder hochwertigen Wodka) und bestehen Sie auf 16-20 Tage bei Raumtemperatur. Trinken Sie vor jeder Mahlzeit einen Teelöffel und trinken Sie 2-3 Monate lang ein Glas Wasser.
4. Sirup basiert auf getrockneten Früchten und Gewürzen. Macina und mischen Sie 60 g trockener Aprikosen, Pflaumen und Rosinen mit 1 Löffel Zuckerdesserts, eine Prise Zimt, Nelken, Kardamom. Gießen Sie 300 g Semi -Sweet -Rotwein, bei schwacher Hitze, regelmäßig rühren, ungefähr eine Stunde. Nehmen Sie sich 3 Wochen lang dreimal am Tag, eine Dosis einmal - 1 Esslöffel.